Adotar é realmente tudo de bom.

Olá.

Há 5 anos adotei uma cachorrinha. Seu nome? Jadzia Dax (Jade, para os íntimos, rsrsrs),que é o nome de uma personagem da série Jornada nas Estrelas que, nem preciso dizer, sou fã.

Já a adotei velhinha e infelizmente ela faleceu agora, dia 10/02.

Por mais que esteja arrasada por essa perda, tenho a consciência de que a livrei das ruas, que dei muito amor e carinho e ....Bem, na realidade, acho que foi ao contrário...Foi ela quem me livrou de uma doença, quem me deu amor e carinho todas as vezes que precisei, quem me levou pra passear, quem me fez companhia nas horas das refeições e tantas outras coisas que ficaria minha vida inteira escrevendo.

Uma coisa é certa: quem gosta de andar e não tem companhia (afinal, o ideal é que você saia 3 vezes por dia pra andar com eles) , quem necessita fazer amigos e não sabe como (pois sempre tem alguém que vem falar com você por causa do seu cachorro), adotem ou comprem um cachorrinho...ter um bichinho de estimação é a melhor coisa do mundo...pra gente!

Essa foi a forma que encontrei pra deixar registrado toda a minha gratidão por ela ter feito parte da minha vida.

Saudades da minha princesa...

Apologia aos obesos.

Olá.

Não sei se só eu estou percebendo isso, mas agora a moda é fazer uma apologia aos gordos.
Não é aquela pessoa que está alguns quilinhos acima do peso, mas sim aos obesos.
Essa história começou com a crítica da mídia, principalmente nessa época de desfiles, das modelos muito magras. Falavam de suas dietas de 3 folhas de alface, de suas celulites mesmo estando magérrimas, de sua falta de saúde e já emendavam matérias de bulimia e anorexia.
Agora os obesos estão começando a despontar. Estavam, essa semana mesma, dando entrevistas no Mais Você.
"Os gordos são lindos, a gente tem que se aceitar , etc" foram algumas frases das quais ouvi.
Só que existe um grande problema aí: a obesidade é uma doença, tanto quanto a anorexia ou bulimia. Pessoas morrem por serem obesas. A obesidade traz diabetes, problemas cardíacos, esteatose hepática (gordura no fígado), doenças articulares, alguns tipos de cânceres, infertilidade nas mulheres, problemas pulmonares e muito mais!
Por isso não posso ficar calada.
Nem o magérrimo, nem o obeso. Temos que ser equilibrados! Temos que estar saudáveis dentro do nosso biotipo. Existem pessoas magras por natureza, é da sua genética, assim como existem pessoas com um maior teor de gordura, mais musculosas, com estruturas mais largas ou "mignon"....não importa.
Uma boa alimentação e exercícios físicos! Isso sim traz saúde e ajuda a manter o peso ideal para cada pessoa.

Hopi Hari... Hopi Lixo

Mico total!!
Só rindo mesmo...


Finalmente o verão!!!
Sol, praia, cerveja super gelada...opa!! Ok,ok, já parei de sonhar...Não tive férias...Continuei trabalhando aqui em São Paulo, num bafo insuportável, com trânsito um pouquinho melhorado, com medo de assaltos e agora com medo das águas da chuva.
Então me veio uma ideia, que agora sei que foi a pior das piores: vamos ao Hopi Hari? Um pouco de adrenalina não ia me fazer nada mal e ainda queimar algumas calorias das festas.
Domingo, 27/12...acho que todos já foram pra praia, não é?
Arrumei minhas coisas...boné, protetor solar, bermudão bem confortável, tênis.
Estacionamos um pouco longe...tudo bem...andar faz bem...
Entramos e fomos direto para a montanha russa...Tempo de espera: 4 horas!!!!
Bem...vamos dar uma volta, quem sabe? Nada...média de espera para qualquer brinquedo : 2horas!
Os brinquedos pagos (e bem pagos diga-se de passagem), uma média de 1h30.
Desanimados resolvemos encarar uma das filas...Ekatomb...após 2h40 conseguimos entrar no brinquedo? Tempo da diversão: talvez 1 minuto (acho que foi menos).
Sede, fome , xixi...
Sorvete - uns 45 minutos de espera.
Lanchonetes - por volta de 2h30.
Bebedouros (3 por banheiro, mas quando todos ligados, funcionam apenas 2) - 2o minutos
Banheiro - nem pensar!!!!
Sujeira, lixeiras transbordando, crianças chorando, pais perdendo a paciência - caos total!
Fomos ao SAV (serviço de atendimento ao visitante), tempo de espera? Uns 5 minutos e sabem por que? Simples...evitar escândalos, tumultos, porque o que não faltava ali eram pessoas insatisfeitas.
Nos atenderam rápido e mais rápido ainda nos deram um passaporte para retornarmos dentro de 1 mês. Fomos escoltados para uma saída nos fundos do parque. Só nos faltou o chute na bunda que sempre vemos nos filmes...hahahaha
Mandei um email para o parque solicitando que os ingressos sejam repassados para uma data de baixa temporada, já que não quero passar por uma guerra dessas de novo e me foi negado.
Sem entender o porquê, já que para a empresa ir na baixa temporada deve ser muito melhor do que agora, só me restou a indignação pela falta de respeito ao consumidor.
Para uma empresa que prega o divertimento, a alegria, um mundo de brincadeiras, o Hopi Hari só me ofereceu brinquedos quebrados ( a montanha russa parava uns 10 minutos de 30 em 30 minutos, o elevador estava funcionando apenas a metade das cadeiras, brinquedos totalmente parados vi uns 3, etc, etc, etc), dor de cabeça, irritação, sujeira e um gasto de mais de R$100,00!
Ingresso 60,00
Estacionamento 20,00
Pedágio 12,00
Gasolina...melhor nem fazer o cálculo.

Bom bini Hopi Hari? Bom bini ôôôô k$##rjhd#*@@#@jfu#@#$$!!!

Curso Mat Pilates

Olá!

Abriram as inscrições para o curso de Mat Pilates na Academia Fit Sport.

Maiores informações no prospecto abaixo.

Te encontro lá!!

Bjs! =D

Curso - OMBRO. Prevenção a lesões e exercícios.

Olá!

Dia 07/11, sábado, na Competition Paulista, haverá o último módulo do ano ministrado pela equipe do Instituto Fit, tendo como assunto as prevenções a lesões do ombro e exercícios.

Qualquer dúvida é só acessar o site:

www.institutofit.com.br

Nos encontramos lá! ;)

Treinamento intervalado.

Essa é a Jadzia Dax, mais conhecida como Jade.
Hoje ela está muito velhinha, mas já me acompanhou muito nas minhas caminhadas pelo Museu do Ipiranga.





Olá.

O treinamento intervalado é um método onde se intercalam exercícios e períodos de recuperação.

É ótimo, por exemplo, para quem quer começar a correr. Você intercala o andar com a corrida. Começa com intervalos de caminhada maiores que os da corrida e vai aumentando este aos poucos, até a começar a correr sem intervalos.

É muito utilizado também para quem quer emagrecer, intercalando exercícios anaeróbios com recuperações ativas, desenvolvendo um trabalho, na sua maioria, de alta intensidade aumentando o gasto calórico em relação ao exercício constante, de baixa intensidade ( 70% da FCM).

As esteiras computadorizadas normalmente têm esse tipo de treino, é só experimentar.

Até a próxima!

Barulho nas academias.

Eu e o Mauro.

Meu companheiro até no sofrimento dos treinos de musculação...








Olá.

Treino com o meu irmão na Academia Nível A, que fica aqui perto de casa e hoje aconteceu algo que, embora seja engraçado, acho bem trágico.

Estávamos fazendo um exercício de costas, nos revezando no aparelho, quando percebi que algo me incomodava: o barulho excessivo na sala.

Imaginem vocês, umas 200 pessoas conversando na sala de musculação, mais o som "ambiente" (que de ambiente não tem nada) da própria sala de musculação, mais o barulho vindo da rua, mais o barulho dos equipamentos ligados (esteiras etc), mais dois professores dando aula nas respectivas salas de spinning (bicicleta) e ginástica, ambos gritando em seus microfones palavras de incentivo.

Me senti num hospício! Então pensei: por que não dar uma de louca?

Fiz um teste. Comecei a gritar pro Mauro (coitado, rsrsrsrs), as mesmas palavras de "incentivo" que ouvia das salas:

"U-HUUUUU!!!!! VAMULÁ, VAMULÁ, VAMULÁ!!!!!!!! YESSSS!!!"

Sim, essas são as palavras de incentivo dadas aos alunos que respondem com outros gritinhos...não é nenhum "diálogo" copiado de filmes pornôs, como muitos de vocês pensaram. rsrsrsrs

Qual foi o meu espanto quando percebi que não chamei a menor atenção na sala...caimos na risada, eu e meu irmão.

Isso me fez pensar. O que as academias vendem?

A primeira palavra que me vem à cabeça é saúde. Depois bem-estar seguido de confraternização (conhecer pessoas, integrar-se), relaxamento (no sentido de ter um lugar para esquecer dos problemas, desestressar), uma hora que você reserva exclusivamente pra você mesmo ou dividir com pessoas importantes na sua vida.

Então, por que toda essa loucura? Por que tanto barulho? Tanto estresse?

Deixo claro que não é apenas na academia que treino que esse problema existe. Na Bio-Rítmo tem um DJ tocando "puts puts" ao vivo na sala de musculação! Parece mais uma balada do que academia, pra ficar completo, só falta apagarem as luzes! (rsrsrs...é bom não dar ideia).

Com a invenção de "ipods" tão minúsculos e leves, não acho justo que eu tenha que ouvir um monte de músicas ruins, muito menos tenho a necessidade de ter alguém gritando comigo.

Infelizmente, não achei nenhuma pesquisa específica sobre o barulho nas academias, mas tenho certeza de que é prejudicial à saúde.

Fiz os exercícios o mais rápido que pude, não vendo a hora de chegar em casa, sentir o silêncio e finalmente poder relaxar depois de um dia cansativo de trabalho e estudos.