Emagreça comendo!!! =D

hahahahaha...Comi demais...
Não façam isso!!!
Pô...mas era Ano Novo...aí pode, né?








Calma!!! rsrsrsrs

Essa não é mais uma propaganda de algum shake milagroso.

É que logo após um esforço, seu corpo precisa repor as reservas de carboidratos e como ele não sabe quando você irá comer novamente, por proteção, ele diminui o metabolismo, diminuindo a queima de gordura.

Esse mecanismo vem de tempos remotos, quando o corpo precisava economizar energia pela escassez de comida.

Então, se ficarmos sem comer, o que seu corpo usa como fonte de energia? Músculos.

Mas se você come, você repara os músculos desgastados com o treino e quanto mais músculos você tem, mais alto fica seu metabolismo, pois são eles, os músculos, os maiores consumidores de energia que temos.

Outro fator importante é que continuamos a queimar gorduras após o término dos treinos, mas só se tivermos carboidratos disponíveis..

Portanto coma, mas é claro, com cuidado na quantidade e na qualidade dos alimentos.

Bom fim de semana!!