Dor de veado, dor de burro, dor de facão...mas é cada nome!! hahahaha

Olá!

Hoje vou esclarecer o que acontece quando a gente sente aquela pontada aguda do lado do abdômen, embaixo das costelas, quando fazemos algum esforço físico.

Essa dor tem todos esses nomes: dor de burro, de veado, de facão e se eu pesquisasse mais, tenho certeza que acharia outros nomes, mas vamos ao que interessa: que dor é essa?

Bem, existem 3 fatores que podem desencadear essa dor.

Uma delas é uma espécie de cãimbra no diafragama.

Diafragma é um músculo que fica entre a cavidade abdominal e torácica como se estivesse dividindo seu tronco horizontalmente ao meio, separando o abdômen do peito e é o principal músculo responsável pela respiração. Por isso, quando não estamos bem treinados e forçamos numa corrida, por exemplo, o diafragma que não está acostumado ao sobe e desce de uma respiração mais forte, tem essa espécie de cãimba nos forçando a diminuir o rítmo.

Outro motivo é uma insuficiência circulatória.

O coração, que não está muito "treinado", não consegue completar o bombeamento do sangue devido ao esforço que recebe, então, o sangue venoso pode ficar acumulado em dois órgãos: o fígado (quando a gente sente a dor do lado direito) e no baço (quando a gente sente a dor do lado esquerdo).

Ainda tem um outro motivo: digestivo.

Quando a gente come, o sangue se concentra nos órgãos abdominais congestionando-os. Se a gente não respeita esse processo de digestão, que dura entre 3 e 4 horas depois das principais refeições, sentimos essa mesma pontada.

Em todos os casos, a dor serve para alertar que algo não está correndo bem e fazer diminuir o rítmo.

Portanto preste sempre atenção no que o seu corpo lhe diz . Na maioria das vezes insistir na atividade não é um bom negócio.

Bjs! =D

Nova técnica de ressucitação cardio pulmonar.

Olá!

Um amigo me mandou um email com uma nova técnica de RCP (ressucitação cardio pulmonar) e eu achei tão interessante que resolvi colocar aqui no blog. Nessa técnica, não é necessário ter respiração boca à boca evitando contaminação e, pelas pesquisas que os médicos fizeram, é muito mais eficiente além de ser muito mais simples de ser aplicada.

Quer dar uma olhada? É só clicar no link abaixo.


clique aqui

Bjs.
=D

Matrix - Functional Trainer | www.matrixfitness.com/ft/

Olá!

Olha só que interessante este aparelho. Ele se chama Matrix Functional Trainer. Muito parecido com aquele aparelho, o Kinesis, que eu já comentei aqui em julho de 2008, mas muito mais compacto. Achei ideal para salas de ginástica pequenas. Adoraria ter um desses no edifício onde moro...rsrsrs

Até mais!!

Meditação.

A maior cadeia da Índia, o Complexo Penitenciário de Tihar, que abriga 13.000 detentos (o dobro da sua capacidade oficial, nada diferente das cadeias daqui), criou um programa de meditação voluntária.
Os detentos ficam durante 10 dias seguidos em uma ala meditando por 8 horas seguidas! Não podem mexer um músculo sequer. Ficam totalmente parados.
Esse é um dos tipos mais difíceis de meditação e é chamado de vipassana (que significa "visão interior").
Não é todo o preso que é aceito no programa de meditação. Ele precisa se mostrar interessado e convencer os professores de que é capaz de seguir as rígidas regras do programa.
Segundo o autor da ideia, Satya Narayan Goenka os presos se tornaram mais calmos e a reincidência criminal dos que são soltos diminuiu.
Por aqui, um grupo de praticantes tenta convencer, desde 2008, o governo a implantar o vipassana nos presídios. Quem sabe?

Fonte: Super interessante edição 275 (fev/2010).

Comer à noite engorda mais!! =(

Oi!

No fundo, no fundo, eu sempre soube disso por experimentação própria, mas agora foi comprovado!

Acesse esse link da revista Super Interessante e leia o artigo.

Clique aqui para ler o artigo.

Esteira com sistema antigravidade.

Olá!

Foi lançada nos EUA a primeira esteira antigravidade que elimina até 80% do peso do corpo. É a Alter G.

Ela tem uma espécie de câmara antigravidade que fica presa por um cinto de borracha na altura da cintura e foi criada para ajudar na reabilitação de pessoas lesionadas por eliminar quase todo o impacto nos membros inferiores.

Ela tem inclinação de até 15 graus e ainda permite andar para trás!

A única grande desvantagem é o preço...R$ 43.000,00 nos EUA!! Bem pesado, né?...rsrsrs

Entre no site e de uma olhada, tem até um filme mostrando a esteira em funcionamento.

Acho que vai demorar pra chegar uma esteira dessas por aqui, será?

www.alter-g.com

Adotar é realmente tudo de bom.

Olá.

Há 5 anos adotei uma cachorrinha. Seu nome? Jadzia Dax (Jade, para os íntimos, rsrsrs),que é o nome de uma personagem da série Jornada nas Estrelas que, nem preciso dizer, sou fã.

Já a adotei velhinha e infelizmente ela faleceu agora, dia 10/02.

Por mais que esteja arrasada por essa perda, tenho a consciência de que a livrei das ruas, que dei muito amor e carinho e ....Bem, na realidade, acho que foi ao contrário...Foi ela quem me livrou de uma doença, quem me deu amor e carinho todas as vezes que precisei, quem me levou pra passear, quem me fez companhia nas horas das refeições e tantas outras coisas que ficaria minha vida inteira escrevendo.

Uma coisa é certa: quem gosta de andar e não tem companhia (afinal, o ideal é que você saia 3 vezes por dia pra andar com eles) , quem necessita fazer amigos e não sabe como (pois sempre tem alguém que vem falar com você por causa do seu cachorro), adotem ou comprem um cachorrinho...ter um bichinho de estimação é a melhor coisa do mundo...pra gente!

Essa foi a forma que encontrei pra deixar registrado toda a minha gratidão por ela ter feito parte da minha vida.

Saudades da minha princesa...

Apologia aos obesos.

Olá.

Não sei se só eu estou percebendo isso, mas agora a moda é fazer uma apologia aos gordos.
Não é aquela pessoa que está alguns quilinhos acima do peso, mas sim aos obesos.
Essa história começou com a crítica da mídia, principalmente nessa época de desfiles, das modelos muito magras. Falavam de suas dietas de 3 folhas de alface, de suas celulites mesmo estando magérrimas, de sua falta de saúde e já emendavam matérias de bulimia e anorexia.
Agora os obesos estão começando a despontar. Estavam, essa semana mesma, dando entrevistas no Mais Você.
"Os gordos são lindos, a gente tem que se aceitar , etc" foram algumas frases das quais ouvi.
Só que existe um grande problema aí: a obesidade é uma doença, tanto quanto a anorexia ou bulimia. Pessoas morrem por serem obesas. A obesidade traz diabetes, problemas cardíacos, esteatose hepática (gordura no fígado), doenças articulares, alguns tipos de cânceres, infertilidade nas mulheres, problemas pulmonares e muito mais!
Por isso não posso ficar calada.
Nem o magérrimo, nem o obeso. Temos que ser equilibrados! Temos que estar saudáveis dentro do nosso biotipo. Existem pessoas magras por natureza, é da sua genética, assim como existem pessoas com um maior teor de gordura, mais musculosas, com estruturas mais largas ou "mignon"....não importa.
Uma boa alimentação e exercícios físicos! Isso sim traz saúde e ajuda a manter o peso ideal para cada pessoa.

Hopi Hari... Hopi Lixo

Mico total!!
Só rindo mesmo...


Finalmente o verão!!!
Sol, praia, cerveja super gelada...opa!! Ok,ok, já parei de sonhar...Não tive férias...Continuei trabalhando aqui em São Paulo, num bafo insuportável, com trânsito um pouquinho melhorado, com medo de assaltos e agora com medo das águas da chuva.
Então me veio uma ideia, que agora sei que foi a pior das piores: vamos ao Hopi Hari? Um pouco de adrenalina não ia me fazer nada mal e ainda queimar algumas calorias das festas.
Domingo, 27/12...acho que todos já foram pra praia, não é?
Arrumei minhas coisas...boné, protetor solar, bermudão bem confortável, tênis.
Estacionamos um pouco longe...tudo bem...andar faz bem...
Entramos e fomos direto para a montanha russa...Tempo de espera: 4 horas!!!!
Bem...vamos dar uma volta, quem sabe? Nada...média de espera para qualquer brinquedo : 2horas!
Os brinquedos pagos (e bem pagos diga-se de passagem), uma média de 1h30.
Desanimados resolvemos encarar uma das filas...Ekatomb...após 2h40 conseguimos entrar no brinquedo? Tempo da diversão: talvez 1 minuto (acho que foi menos).
Sede, fome , xixi...
Sorvete - uns 45 minutos de espera.
Lanchonetes - por volta de 2h30.
Bebedouros (3 por banheiro, mas quando todos ligados, funcionam apenas 2) - 2o minutos
Banheiro - nem pensar!!!!
Sujeira, lixeiras transbordando, crianças chorando, pais perdendo a paciência - caos total!
Fomos ao SAV (serviço de atendimento ao visitante), tempo de espera? Uns 5 minutos e sabem por que? Simples...evitar escândalos, tumultos, porque o que não faltava ali eram pessoas insatisfeitas.
Nos atenderam rápido e mais rápido ainda nos deram um passaporte para retornarmos dentro de 1 mês. Fomos escoltados para uma saída nos fundos do parque. Só nos faltou o chute na bunda que sempre vemos nos filmes...hahahaha
Mandei um email para o parque solicitando que os ingressos sejam repassados para uma data de baixa temporada, já que não quero passar por uma guerra dessas de novo e me foi negado.
Sem entender o porquê, já que para a empresa ir na baixa temporada deve ser muito melhor do que agora, só me restou a indignação pela falta de respeito ao consumidor.
Para uma empresa que prega o divertimento, a alegria, um mundo de brincadeiras, o Hopi Hari só me ofereceu brinquedos quebrados ( a montanha russa parava uns 10 minutos de 30 em 30 minutos, o elevador estava funcionando apenas a metade das cadeiras, brinquedos totalmente parados vi uns 3, etc, etc, etc), dor de cabeça, irritação, sujeira e um gasto de mais de R$100,00!
Ingresso 60,00
Estacionamento 20,00
Pedágio 12,00
Gasolina...melhor nem fazer o cálculo.

Bom bini Hopi Hari? Bom bini ôôôô k$##rjhd#*@@#@jfu#@#$$!!!

Curso Mat Pilates

Olá!

Abriram as inscrições para o curso de Mat Pilates na Academia Fit Sport.

Maiores informações no prospecto abaixo.

Te encontro lá!!

Bjs! =D